"אני רוצה עיסוי חזק שמגיע עמוק" – זה בדרך כלל מה שנשים שמחפשות עיסוי רקמות עמוק אומרות. אבל מה זה בדיוק, והאם זה מתאים לך?
מה זה עיסוי רקמות עמוק?
עיסוי רקמות עמוק (Deep Tissue Massage) הוא סוג עיסוי שמגיע לשכבות השרירים העמוקות – מעבר לשכבת השריר השטחית. הוא משתמש בלחץ גבוה יותר מעיסוי שוודי, ובתנועות איטיות שמכוונות לנקודות לחץ ולהידבקויות ברקמה.
מה ההבדל מעיסוי שוודי?
- עומק – רקמות עמוק מגיע לשכבות עמוקות יותר
- לחץ – גבוה יותר, לפעמים עם מרפקים ואגרופים
- תחושה – יכול לגרום לאי-נוחות ב"כאב טוב"
- מטרה – כאב כרוני ספציפי, לא הרפיה כללית
- אחרי – לפעמים יש כאב שרירים קל ב-24 שעות
למי מתאים עיסוי רקמות עמוק?
- כאב גב כרוני שלא מגיב לעיסוי עדין
- כאב צוואר וכתפיים מצטבר
- ספורטאיות עם כאב שרירים עמוק
- אנשים עם נקודות טריגר (trigger points) – נקודות קשות כואבות בשריר
- כאב כרוני שמגביל טווח תנועה
💡 עיסוי רקמות עמוק לא מתאים לכל אחת. אם יש דלקת חריפה, פריצת דיסק פעילה, או היריון מוקדם – יש להיוועץ קודם.
מה לצפות מהטיפול?
המטפלת תשאל אותך על אזורי כאב ספציפיים ותתמקד בהם. היא תשתמש בלחץ הולך וגובר – תמיד תוך מעקב אחר תגובתך. יש תחושת "כאב שמשחרר" – לא אמור להיות כאב חד ובלתי נסבל. אחרי הטיפול: שתי מים, מנוחה. לפעמים כאב שרירים קל למחרת.
מתי לא לבחור עיסוי רקמות עמוק?
- לידה ראשונה – עדיף להתחיל עם עיסוי שוודי
- מחלה חריפה / חום
- פצעים / דלקת עורית
- אוסטיאופורוזיס מתקדם
- נטייה לפציעות קרישה
