כאב גב מוכר לרובנו. אבל כשהוא מגיע, השאלה הראשונה שצצה היא: זה שרירים רגילים, או שמשהו קרה לדיסק? ההבדל בין השניים חשוב – כי הטיפול שונה לגמרי. הנה מדריך פשוט שיעזור לך להבין.
כאב גב שרירי – הסימנים
כ-90% מכאבי הגב הם שריריים. כלומר – בעיה ברקמות הרכות ולא במבנה עצמות השדרה. הסימנים האופייניים:
- הכאב מורגש כנוקשות, משיכה או כאב עמום
- הוא משתחרר עם תנועה – לאחר כמה דקות הליכה
- מיקום הכאב מוגדר – בגב תחתון, בכתפיים, בצוואר
- לרוב לא מקרין לרגליים
- החמרה אחרי ישיבה ממושכת או פעילות פיזית
- מגיב טוב לחום, עיסוי ומנוחה
כאב מדיסק – הסימנים
הדיסקים הם ה"כריות" שבין החוליות. כאשר דיסק בולט או נפרץ הוא לוחץ על עצב – וזה מרגיש שונה לגמרי:
- כאב שמקרין במורד הרגל (מה שנקרא סיאטיקה)
- תחושת עקצוץ, נימול או חוסר תחושה ברגל, שוק או כף הרגל
- חולשה בשרירי הרגל
- הכאב מחמיר בישיבה ומשתפר בעמידה או הליכה
- לא חולף עם תנועה קלה – לרוב נמשך
💡 כלל אצבע: אם הכאב נשאר בגב בלבד – כנראה שרירי. אם הוא יורד לרגל – כדאי לבדוק דיסק.
מה עושים בכל מקרה?
כאב שרירי – הטיפול
עיסוי רפואי הוא אחד הטיפולים היעילים ביותר לכאב שרירי. הוא משחרר נקודות לחץ, מגביר זרימת דם, ומפחית את המתח שגורם לכאב. לרוב כבר אחרי טיפול אחד-שניים מרגישים הבדל.
כאב מדיסק – הטיפול
פנייה לרופא לאבחון (לעיתים נדרש MRI). בשלב חריף – מנוחה ותרופות נוגדות דלקת. לאחר מכן – פיזיותרפיה, ובמקרים מסוימים גם עיסוי מותאם. לא מומלץ עיסוי עמוק בשלב חריף ללא אישור רופא.
מתי לפנות לרופא בדחיפות?
- כאב חזק שמקרין לשתי הרגליים
- אובדן שליטה על שלפוחית השתן או המעיים
- חולשה פתאומית ברגליים
- כאב אחרי נפילה או תאונה
אלה סימני אזהרה שדורשים בדיקה רפואית מיידית.
