אחרי לידה, הגוף עבר שינוי ענק. עיסוי הוא אחד הדברים הכי מועילים שאפשר לעשות לגוף בתקופה הזו – אבל יש כללי תזמון חשובים שתלויים בסוג הלידה.
לאחר לידה רגילה (וגינלית)
ניתן להתחיל עיסוי גוף מלא (גב, כתפיים, רגליים) כבר אחרי 24-48 שעות מהלידה – אם מרגישים מספיק טוב. יש מטפלות שאף מגיעות לבית החולים. כמובן שמדובר בעיסוי עדין, לא עיסוי עמוק.
לפינאום (איזור הניתוח אם היה) – ממתינות לאחר ריפוי מלא.
לאחר ניתוח קיסרי
לניתוח קיסרי, שהוא ניתוח בטן, כללים שונים:
- גב, כתפיים, רגליים – אפשר כבר שבוע-שבועיים אחרי
- אזור הבטן – ממתינות לפחות 6–8 שבועות מהניתוח
- צלקת הקיסרי – ניתן לעסות בשמן לאחר שהצלקת נסגרת לחלוטין (כ-8 שבועות) כדי לשפר את הרפיית הצלקת
💡 גם לאחר קיסרי – הגב, הצוואר והכתפיים יכולים לקבל טיפול מהשבוע השני. לא צריך לחכות 6 שבועות לכל הגוף!
מה מומלץ בשבועות הראשונים?
שבוע 1-2 (וגינלית)
עיסוי עדין של גב עליון, כתפיים וצוואר – מצוין לנשים שמניקות וסובלות ממתח בכתפיים. עיסוי רגליים להפחתת נפיחות.
שבוע 3-6
אפשר לעבור לעיסוי גוף מלא. עדיף להתחיל עם לחץ בינוני ולהעמיק לאט בהתאם לתחושה.
אחרי 6 שבועות
עיסוי מלא כולל אזור הבטן (בזהירות, ללא לחץ על הצלקת הפנימית עדיין). אפשר גם להתחיל עיסוי צלקת קיסרי לשיפור הרפיית הרקמה.
